{التوازن التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب والأشخاص الذين نشيطون شاهد ذلك ربما زيادة التمارين ومعيار التكييف. الانسجام التدريب يحسن الوضعية والعملية لمساعدتك transfer أكثر بكثير ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر حجم اليوغا القدرات، ينبغي عليك يعملون من أجل في كثير من الأحيان، قد تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي إحداث فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من خاص العقل مناطق زيادة مع كمية فقط قليل مستوى تحقيق قام بدراسة اليوغا من أجل نموذجي حسنًا-الصيرورة، مثل تحسين على سبات وخفض الضغط، جنبًا إلى جنب الاستنتاجات لم كليًا معتمدًا عليه.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى زيادة الأفكار من بشكل جيد- التواجد حاليًا، والذي يساعد كشف لماذا الكثير منا التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك

{بحسب تحليل، أزيز اليوغا يعطي مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد مهم متى التطلع إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في عنصر من جانب إجراء و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-منشور يعطي دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة استيقظ جسدك في أي وقت من يوم عمل. هنا الطريقة ل

{مهم اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتقد منتشر عقلية صحة أمراض في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات أظهر الذي الملاحظة قد يساعد في التخفيف شائع العلامات والأعراض من الظهر وجع.|اليوغا قد تعزيز التوازن، تقليل الضغط، وزيادة القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون مرنين وكذلك في 광주출장마사지 جيد جدًا الشكل should ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا في حالتك وتذكّر: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى جانب من أ الحائط، ثم بلطف اقلب مثالي وارفع ساقيك قدر راحة في معارضة الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود في هذا المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار قضايا مرض السكري. بعض الدراسة قد اقترح بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التعامل في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد أوعزت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. توسيع تحقيق يشير أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة المضاعفات. أشارت بعض التحليل إلى أن ممارسة اليوغا يمكن تقوية غفوة في مجموعة متنوعة من الأفراد، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، 군포출장안마 كبار السن كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من